د علي بلال په اره
علي بلال فقیر له افغانستان څخه د IFBB ایلیټ پرو بدنجوړونکی دی، چې په خپلو حیرانوونکو خواوو او شپږو ټکو معدو سره یې نړۍ حیرانه کړې ده. هغه د یوه ځانګړي ورزشکار په توګه ولاړ دی، چې بې ساري جینیټیکي وړتیا او د بریا لپاره نه ماتېدونکی هوډ لري او همدا یې نړیوال سټیج ته رسولی دی
لومړنی ژوند او سفر
کرکټ د علي بلال لومړنۍ مینه وه، یوه لوبه چې هغه له شپږ کلنۍ څخه په لیوالتیا سره کوله. د هغه په بنسټیز ورزشي پس منظر کې اروپا ته د سفر له پیلولو وړاندې د باکسینګ دوه کاله او کابو درې کاله کراټه هم شامله ده. په لویېدو کې، د هغه فزیکي فعالیت په فارم کې له خپل پلار سره په مرسته کولو سره دوامداره و، کوم چې په طبیعي ډول هغه ته یو متوازن او پیاوړی بدن وربښلی و. د جي کټلر او بیګ رامي په څېر افسانو څخه په الهام اخیستلو سره، د دوی له عظمت څخه د تقلید لپاره د علي هیله بدنجوړونې ته د هغه ژمنتیا لا پسې پیاوړې کړه
د بدنجوړونې د مسلک مهمې لاسته راوړنې
علي بلال په پیل کې خپله نښه پرېښوده، چې په ۲۰۱۸ کال د IFBB (امېچر) د اروپا اتلولیو کې یې په لومړي ځل ګډون وکړ او د نارینه فزیک په برخه کې یې دریم مقام ترلاسه کړ. د غوره والي لپاره د هغه نه ستړی کېدونکې هڅې د ۲۰۱۹ کال د IFBB (امېچر) د ولسمشر سانتونجا کپ، نورډیک کپ، آرنولډ کلاسیک اروپا او ډایمنډ کپ فرانسې په سیالیو کې د بریاوو لامل شوې. په ۲۰۲۲ کال کې یو تاریخي پړاو راغی، کله چې هغه د نارینه فزیک په برخه کې د آرنولډ کلاسیک انګلستان سیالیو کې د اتلولۍ لقب خپل کړ او بې ساري حالت او چمتووالی یې وښود
ملیت
افغان
وزن
۷۷ تر ۸۴ کیلوګرام
قد
۵ فوټه او ۶ انچه
د تمرین وېش
۳ ورځنی وېش
د اتلولیو تاریخچه
- 2022 - IFBB آرنولډ کلاسیک په UK کې، لومړی مقام
- 2022 - IFBB، ایمپرو کلاسیک پرو، لومړی مقام
- 2022 - IFBB پرو، شیرو کلاسیک ایټالیا، لومړی مقام
- 2021 - NPC ورلډوایډ، ایټالین کلاسیک (کلاس سي)، دوهم مقام
- 2020 - IFBB ایلیټ پرو، آرنولډ کلاسیک اروپا ایلیټ پرو، اووم مقام
- 2019 - IFBB (امېچر)، آرنولډ کلاسیک اروپا (امېچر)، عمومي لومړی مقام
- 2019 - IFBB (امېچر)، ډایمنډ کپ فرانسه، لومړی مقام
- 2019 - IFBB (امېچر)، د ولسمشر سانتونجا کپ، عمومي لومړی مقام
- 2019 - IFBB (امېچر)، نورډیک کپ، عمومي لومړی مقام
- 2019 - IFBB (امېچر)، مالټا نړیوال ګرانډ پری، عمومي لومړی مقام
- 2019 - IFBB (امېچر)، ډایمنډ کپ لوګزامبورګ، لومړی مقام
- 2018 - IFBB (امېچر)، د اروپا اتلولۍ، دریم مقام
د رژیم پلان او فلسفه
علی بلال د سخت رژیم پلان ته پابند دی، چې په ورځ کې پنځه وعدې خوري ترڅو خپل بدن د غوره فعالیت او پرمختګ لپاره تغذیه کړي. د هغه وعدې په عمده توګه د کم چرب پروټین، پیچلي کاربوهایډریټونه، شین پاڼي سبزیجات، او تازه میوې لري. علی همدارنګه د تکمیلاتو اهمیت ته ټینګار کوي او د XXL Nutrition پروټین شیکونو او تکمیلاتو سره په ځانګړي ډول تړاو لري. هغه د پروټین شیکونه د خوندور خوندونو پر وړاندې لومړیتوب ورکوي، حتی د مهمو بریاوو وروسته، چې د هغه د فټنس اهدافو ته د هغه د نه بدلیدونکي ژمنې نښه ده.